45 lat

Witam, moja siostra ma 17 lat i jest strasznym chudzielcem. Wzrost 167, a waga 45. Wygląda jak szkielet. Dodatkowo jest bezglutenowcem. Chciała spróbować jakiegoś gainera. Czy myślicie, że może i że coś jej da? Ja osobiście myślałem o trec xxl lub gainer 1. Proszę o opinie i pomoc dla sister. Dzięki z góry.

Czesc Wszystkim. Tez mam 14lat i chce zostac strongmanem. Moje wymiary: waga:75-80 ( nie jestem gruby , jestem dosc umiesniony ( cwicze pozadnie i sie nie sram robie wszystko z sercem) Wzrost:175cm Biceps:38-39cm Klata:110cm Przedramie:33cm Pas:82cm ( pracuje nad kaloryferem ( duzo biegam itd) Osiagniecia: Wyciskanie na klate: 85-90kg Uginanie [...]

Czesc Wszystkim. Tez mam 14lat i chce zostac strongmanem. Moje wymiary: waga:75-80 ( nie jestem gruby , jestem dosc umiesniony ( cwicze pozadnie i sie nie sram robie wszystko z sercem) Wzrost:175cm Biceps:38-39cm Klata:110cm Przedramie:33cm Pas:82cm ( pracuje nad kaloryferem ( duzo biegam itd) Osiagniecia: Wyciskanie na klate: 85-90kg [...]

1. Prawie 18 lat 2. 193cm,103kg 3. od teraz do jak najszybciej 4. około 30-40% http://zapodaj.net/fb26836d3a5b.jpg.html 5. myślę, że 10% będzie dobrze 6. siłownia i bieganie 7. Nadciśnienie lek. enarenal ale już go nie biorę o jakiegoś czasu. 8. Mogę wszystko jeść;] 9. Nic 10. hmb 11. mc 12. około 200zł 13. Schudnąć i wyrzeźbić mięśnie. Zmieniony [...]

Nr 2) 1) Nick:solaros Wiek: 29 Staż: kilka lat Wzrost:178cm Waga ciała: 95kg Obwody: Brzuch (na wysokości pępka):91 Biceps (napięty) lewy/prawy: 45/43,5 Przedramię lewe/prawe:33,5/33,5 Udo (środek)lewe/prawe: 54,5/54,5 Udo (góra)lewe/prawe: 61/61 Łydka lewa/prawa:39/39 2) Spis suplementacji Bialko & weglowodany: SAN 100% pure whey SAN [...]

tak jest szkoła w Łodzi 'od stu lat' i kompetentne, więc sugeruje jakikolwiek pytania tam kierować do P/Lisowskiego. POLISH NINJA nie jak te USA podróby Zmieniony przez - ocean1 w dniu 2010-05-23 20:45:33

[...] rowerek zastąpić normalnym bieganiem? Na pewno nie uda mi się biegać 1h bo mam za słabą kondycję, może gdybym kontynuował moją pseudo karierę w piłce nożnej, która trwała 6 lat to dawałbym rady. Rano bieganie odpada ale po południu jak najbardziej. Najbardziej to zależy mi na brzuchu, bo na reszcie ciała nie jestem taki zlany, wyglądam bardziej [...]

Witam Serdecznie Zawody Strong Man Juniorów Do Lat 19 . Mistrzostwa Polski : Zapisy Na Rok 2011 Już Trwają ! Pod Adresem Jaki Uzyskałem : [email protected] Ponieważ : Dowiedziałem się , że powstanie strona internetowa z Zawodnikami Którzy Będą Uczestniczyć, Każdy Szczegółowo Zostanie Opisany.. Zapowiedziane , że strona zostanie [...]

a tak optymalnie to ile na 1 delikatny cyklik metą??? 1.lat 27 2.staż 7 lat z przerwami 3. waga 91 ( biceps 45 klata 120 pas 89 ) 4. dieta z przewagą białka 5.mezomorfik 6.cel - w miare sucho interesuje mnie tylko oral jakie propozycje czy meta na pierwszy cykl moze być??

1. WIEK: 27 2. WAGA: 91 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: 118 -udo:60 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:2 2,5 -węglowodany: 3 3,5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:do tej pory tylko suple mono i cp 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: w miare sucho 3-4 kg na + 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

no więc chciałbym prosić o sprawdzenie diety jako że mam 16 lat to uczęszczam jeszcze do szkoły i w niej jem 3 posiłek na który nie mam wpływu bo to jest obiad ze szkolnej stołówki więc zostawiłem troche miejsca na węglowodany Wiek: 16lat wzrost: 180cm waga: 68kg Cel: Rzeźba Aktywność fizyczna: Treningi Kickboxingu (wtorek, Czwartek) + Treningi [...]

[...] się już lekko wypalony i zardzewiały nie bije już z taką siłą i tak dynamiką jak kiedyś. Po oklepie jaki spuścił Mirandzie widziałem w nim na prawdę wielką gwiazdę, sądziłem ,że przez kilka dobrych lat może być nie do zatrzymania... Faktycznie był gwiazdą ale niestety szybko zaczął gasnąć... Zmieniony przez - jarzynek w dniu 2010-05-25 13:26:14

czesc mam taka prośbę mozecie mi doradzic jak dawkowac suple clenburexin , lipo x pack , bcaa wszystkie suple treca waga ciala 90 z poczatku redukcji okolo 100 wiek 17 lat wzrost 185 staż ponad rok zoaczolem redukcje okolo 2 miechy temu ;] darze do wagi okolo 83-85 kg mój tygodniowy trening wygląda miej wiecej tak jestem na siłownie najczęściej od [...]

[...] Niby mam już luzy w szkole (ale nie ze wszystkiego) a śpię po 6 godzin. Jak miałem największy zapier*dol to spałem po 7, gdzie tu logika. W ciągu dnia niewiele się działo, dlatego też nie ma co opisywać. Zgodnie z planem natomiast postanowiłem dzisiaj iść się wybiegać. Szło mi dość opornie, po pierwsze z powodu silnego wiatru, który wiał mi [...]

[...] będę stosował do cyklu treningowego HST, a także później. Cel: zwiększenie masy mięśniowej i spalenie nadmiaru oponki brzusznej Waga: 88 - 89 kg Wzrost: 188 cm Wiek: 36 lat Typ budowy: ektomorfik, z racji wieku już wolniejszy metabolizm Przejdźmy do konkretów, poniżej moja pierwsza ułożona dieta Posiłek I - 7.00 Mleko spożywcze 3,2% [...]

Otóż tak. Mam 17 lat i na przyszły wrzesień planuje zrobić debiut w kulturystyce. Otóż od sierpnia 2009 ćwiczę na siłowni ( dieta i suple dosyć poważnie) Cały czas ćwiczę na masę z którą nie mam problemu, wszystko w profilu jest w miarę aktualne z wyjątkiem zdjecia.Chce się dowiedzieć jaki okres rzeźbienia i definicji wykonać przed zawodami , będę [...]

[...] a ostatnio stanęłam nawet na rękach! I szczerze mówiąc nie zauważyłam różnicy z tym jak miałam obie ręce proste :) Może (raczej niewielkie szanse) w przeciągu kilkunastu lat powoli sama mi się ta ręka rozprostuje ('sama' - od gry w siatkówkę i sporadycznych ćwiczeń) ale wolę nauczyć się żyć z taką-krzywą niż wiecznie narzekać :) I pomyśleć że [...]

PRZEGLĄD PRASY: GOŁOTA JESZCZE KOGOŚ ZLEJE Już za kilka dni czekają nas emocje jakich nie było w polskim boksie od 5 lat. Chodzi oczywiście o mistrzowską batalię Alberta Sosnowskiego (45-2-1, 27 KO) z Witalijem Kliczko (39-2, 37 KO). Ostatni raz szansę na zdobycie mistrzostwa świata w wadze ciężkiej miał Andrzej Gołota (41-8-1, 33 KO), a działo [...]

[...] w Exp. Barki Totalne i generalnie w znaczący sposob pomogłes mi zmienic moje podejscie do treningów. Chciałbym, żebyś w miarę możliwości udzielił mi kilku porad. Wiek : 28 lat Wzrost : 173 Waga : 94 kg Poziom aktywnosci : Sredni lub srednio wysoki Staż / Trening : Podane w tresci post'a 1. Główny problem - FAT Jestem osobą endomorficzną, szybko [...]

[...] takie jak HMB, kreatyny (chyba już wszystkie formy), BCAA, WPC, WPI i multum innych produktów. Dieta oczywiście jest ścisła. Moje przybliżone wymiary i osiągi: wiek - 27lat Staż - 5 lat ciągiem, z przerwami jakieś 12 lat wzrost 181cm waga - 105kg (obecnie na redukcji fatu, BF - 18%) biceps - 45cm klata - 110cm (na luzie bez wdechu i pompy) [...]